3 đặc điểm trên cơ thể chứng tỏ thận rất khỏe

Thận khỏe biểu hiện ở ba đặc điểm trên cơ thể, bao gồm: tóc đen óng, mượt mà; da căng bóng, thính giác rõ ràng; cuối cùng là nước tiểu trong.

Thận chiếm một vị trí vô cùng quan trọng trong các cơ quan nội tạng. Khi thận hoạt động bình thường, nó đồng nghĩa với việc chuyển hóa nước bên trong cơ thể diễn ra tương đối cân bằng, các chất thải trong quá trình chuyển hóa được đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu một cách kịp thời.

Ngoài ra, thận còn là cơ quan quan trọng tiết ra hormone và điều hòa huyết áp. Khi thận ở trạng thái khỏe mạnh, làn da của con người cũng sẽ trở nên đẹp hơn.

Vậy làm thế nào để đánh giá thận tốt hay không trong cuộc sống hàng ngày? Thực tế, nếu bạn có 3 đặc điểm sau thì chứng tỏ thận rất “cường tráng”.

Làn da sáng bóng, không có quầng thâm hay túi mắt chứng tỏ thận khỏe. (Pxhere)

1. Da căng bóng, thính giác rõ ràng

Thận có thể chuyển hóa rác và các chất cặn bã dư thừa. Bên cạnh đó, thận cũng chi phối quá trình tuần hoàn nước trong cơ thể.

Khi quá trình trao đổi chất của thận ở trạng thái ổn định, nó đồng nghĩa với việc cơ thể được bổ sung kịp thời các chất dinh dưỡng cần thiết, và có thể nhanh chóng đào thải các chất rác thải ra ngoài.

Khi cơ thể không còn các chất độc hại thì làn da sẽ tự nhiên sáng bóng, quầng thâm và túi dưới mắt sẽ biến mất.

Ngoài ra, theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc thì thận ứng với tai, nghĩa là sức khỏe của thận cũng có thể quyết định thính lực của con người. Khi thận khí của cơ thể đầy đủ thì thính lực sẽ trở nên sáng suốt, không bị ù hay điếc tai.

Khi tinh khí của thận trong cơ thể đầy đủ thì tóc sẽ bóng mượt. (Pixabay)

2. Tóc đen, xương chắc khỏe

Theo quan điểm của y học Trung Quốc, thận chủ yếu lưu giữ tinh khí. Khi tinh khí của thận trong cơ thể đầy đủ thì tóc sẽ bóng mượt.

Độ chắc khỏe và bóng mượt của tóc cho thấy chức năng của thận rất ổn định, có thể cung cấp những tinh chất cần thiết cho cơ thể, từ đó theo mạch máu mà chạy lên tóc để nuôi dưỡng tóc.

Ngoài ra, thận còn điều khiển tủy xương. Khi thận hoạt động bình thường thì tinh khí của thận có thể nuôi dưỡng xương vào mọi thời điểm; do đó giúp xương của con người ngày càng chắc khỏe, tránh được tình trạng loãng xương một cách hiệu quả.

Nước tiểu trong là một chỉ dấu cho thấy thận khỏe mạnh. (Pixabay)

3. Nước tiểu trong

Thận chi phối nước và ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa nước bên trong cơ thể con người.

Khi thận hoạt động tốt thì quá trình chuyển hóa nước trong cơ thể sẽ ở trạng thái ổn định. Lúc này có thể thấy từ nước tiểu mà con người bài tiết ra ngoài rất trong, không bị đục và ít bọt.

Trên đây là những triệu chứng của người có thận tốt. Nếu bạn phát hiện cơ thể hội tụ đầy đủ 3 đặc điểm trên, thì chứng tỏ thận hoạt động rất hiệu quả. Mặt khác, đó cũng là chỉ dấu cho thấy cơ thể khỏe mạnh.

Tuy nhiên, nếu bạn không nhận thấy những đặc điểm tương tự, thì cần phải tự điều chỉnh kịp thời. Nhìn chung, bạn nên áp dụng hai phương pháp sau đây:

1. Uống nhiều nước

Khi cơ thể con người rơi vào tình trạng thiếu nước lâu ngày sẽ khiến cho một lượng lớn chất độc trong cơ thể tích tụ lại ở thận. Điều này sẽ chỉ làm tăng gánh nặng trao đổi chất lên thận.

Vì vậy, để giảm bớt áp lực lên thận, cần đảm bảo uống đủ nước hàng ngày. Bằng cách đó, thận sẽ được nuôi dưỡng và hoạt động hiệu quả hơn.

Nghỉ ngơi đầy đủ giúp đảm bảo chức năng thận hoạt động tốt. (Pixahive)

2. Chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn

Mỗi người đều phải đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, chỉ có đảm bảo ngủ đủ giấc thì mới có thể cải thiện hiệu quả quá trình tuần hoàn máu và tinh khí trong cơ thể.

Đặc biệt vào mùa đông phải đi ngủ đúng giờ, ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày, giảm hiện tượng thức khuya.

Ngoài ra, nếu mắc một số bệnh về thận, ngày thường bạn phải tránh làm việc mệt mỏi; đồng thời chú ý kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi, để không làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Thận rất quan trọng trong cơ thể con người, chỉ cần thận khỏe đồng nghĩa với việc cơ thể cũng rất khỏe mạnh. Vì vậy chúng ta càng phải chú ý đến tình trạng cơ thể của bản thân.

Trong trường hợp thận hoạt động không tốt thì đi khám và điều trị kịp thời, để thận phục hồi trở lại. Nói chung, sử dụng các phương pháp điều trị đúng cách thì thận mới có thể khỏe mạnh được. Không nên sử dụng thuốc một cách bừa bãi gây ra những tổn thương không đáng có cho cơ thể.

Hoàng Tuấn
Theo Aboluowang