Đối với nam giới, duy trì và bảo vệ sức khỏe của thận đóng vai trò rất quan trọng. Thận khỏe sẽ giúp quá trình tiết ra hormone sinh dục diễn ra thuận lợi, giúp đàn ông giữ được vẻ nam tính cũng như khả năng sinh sản.
Mặc dù vậy, thận yếu, thận hư hay suy thận đang có xu hướng ngày càng phổ biến, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. Điều này tạo nên một mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của đàn ông nói riêng và hạnh phúc gia đình nói chung.
Dưới đây là 5 thực phẩm mà nam giới nên ăn nhiều hơn để giúp bổ thận tráng dương:
1. Hàu
Nếu nam giới đang trong quá trình chuẩn bị sinh con, thì cần tiêu thụ nhiều hơn các thực phẩm như hàu, vốn có tác dụng bổ sung dưỡng chất dồi dào, đồng thời tăng cường sinh lực, bổ thận tráng dương, duy trì hoạt động của cơ thể.
2. Sơn dược
Sơn dược vừa có đặc tính thuốc vừa là thực phẩm. Nếu ăn nhiều có thể bồi bổ tỳ vị, dưỡng thận, cũng có thể bồi bổ tinh khí. Nó giúp nam giới hạn chế tối đa những tác động của tình trạng thận hư.
3. Cá chạch
Người bị thận yếu trước hết nên chọn cá chạch. Ăn nhiều cá chạch không chỉ bảo vệ sức khỏe của thận, mà còn giúp bổ thận, bổ khí.
Đối với nam giới đang lên kế hoạch sinh con, nếu có thể ăn nhiều cá chạch, thì khả năng sinh sản của họ cũng tăng lên đáng kể.
4. Chim cút
Chim cút có chứa các chất cần thiết cho cơ thể con người, có khả năng làm săn chắc vòng eo. Đồng thời, đây cũng là một thực phẩm giúp bổ thận tráng dương, bổ tỳ vị, giúp bạn không bị yếu thận.
5. Sò hến
Ngày nay số lượng người bị suy thận ngày càng tăng dần, nếu bạn thường ăn thêm các món như sò, hến thì nó có thể phát huy hiệu quả dưỡng thận và dưỡng âm, giúp bổ thận tráng dương.
Hoàng Tuấn
Theo Aboluowang
