Loại rau nào chống ung thư tốt nhất? Bí quyết để người già sống trường thọ và khỏe mạnh là gì? Nội tạng cơ thể sẽ bị tổn thương nhiều nhất nếu tiếp xúc với thứ nào? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn.
Các loại rau chống ung thư hiệu quả
18 loại rau chống ung thư tốt nhất mà bạn nên ăn luân phiên hàng ngày:
- Khoai lang
- Măng tây
- Súp lơ xanh, trắng
- Bắp cải
- Cần tây
- Vỏ cà tím
- Ớt chuông
- Cà rốt
- Rau kim châm
- Rau dền
- Rau tề thái
- Su hào
- Mù tạt xanh
- Cà chua
- Hành
- Tỏi
- Dưa chuột
- Cải thảo
10 lối sống lành mạnh hàng đầu
Duy trì những thói quen sống lành mạnh dưới đây, bạn có thể đạt được sức khỏe dồi dào:
- Rửa tay thường xuyên
- Giúp đỡ người khác
- Giao lưu nhiều hơn
- Nghe nhạc
- Đi ngủ sớm
- Đi bộ
- Uống trà
- Ngồi thiền
- Ăn ít thịt
- Tắm nắng
Điều gì là quan trọng nhất khi bạn về già?
Khi bạn già đi, khi bạn ngày càng không thể làm bất cứ điều gì, bạn có thể biết điều gì là quan trọng nhất đối với mình:
- Sữa đậu nành quan trọng hơn uống rượu;
- Khoai lang quan trọng hơn thịt hầm;
- Nấm quan trọng hơn sơn hào hải vị;
- Đi bộ quan trọng hơn lái xe;
- Hạnh phúc quan trọng hơn danh vọng;
- Tập thể dục quan trọng hơn xoa bóp;
- Đọc sách quan trọng hơn cờ bạc;
- Bao dung quan trọng hơn vẻ đẹp;
- Bạn bè quan trọng hơn quyền lực;
- Sức khỏe quan trọng hơn bất cứ thứ gì khác.
Khi về già, hãy ghi nhớ 7 điều quan trọng nhất
Khi bạn về già:
- Loại giường đắt nhất là giường bệnh;
- Bác sĩ tốt nhất là chính bạn;
- Thuốc tốt nhất là ánh sáng mặt trời;
- Phương pháp trường thọ tốt nhất là một thái độ tích cực;
- Công thức làm đẹp tiết kiệm nhất là ngủ đủ giấc;
- Cách đơn giản nhất để giữ gìn sức khỏe là đi bộ;
- Điều giá trị nhất là gì? Tất nhiên là khỏe mạnh!
Nội tạng sợ nhất thứ gì?
Nội tạng song hành cùng chúng ta trong suốt cả cuộc đời, nhưng bạn biết không, sức khỏe của chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào chúng. Tuy nhiên, các nhân tố xấu bên ngoài có thể làm hại đến chức năng nội tạng có rất nhiều:
- Bụng: sợ lạnh.
- Tim: sợ dầu và muối.
- Ruột và dạ dày: cả hai đều sợ cảm xúc nóng giận.
- Phổi: sợ khói.
- Gan: sợ béo.
- Thận: sợ thịt.
- Ruột: Sợ uống thuốc bừa bãi.
- Túi mật: Sợ ăn uống thất thường.
- Tuyến tụy: Sợ ăn quá nhiều.
Công thức của sức khỏe và tuổi thọ
- Sẽ tốt hơn nếu thường xuyên để lưng tiếp xúc với ánh mặt trời.
- Đến những nơi có không khí trong lành là một biện pháp tốt để rửa sạch phổi.
- Ngũ cốc nguyên hạt nuôi dưỡng dạ dày.
- Thường xuyên gặp gỡ bạn bè có thể nuôi dưỡng cảm xúc tích cực.
- Có thể uống một chút, nhưng đừng để bản thân bị say.
- Đừng để mệt mỏi và quá sức khi tập thể dục.
Bảo Vy
Theo Aboluowang
