Vì sao một số người bị trễ kinh? Có phải chỉ do mang thai hoặc mãn kinh không?

Giúp NTDVN sửa lỗi

Chậm kinh không nhất thiết có nghĩa là mang thai hoặc mãn kinh, có thể xuất phát từ 8 nguyên nhân khác nhau dẫn đến hiện tượng này.

Kinh nguyệt bình thường ở phụ nữ là bao nhiêu ngày một lần?

Trong trường hợp bình thường: khoảng 28 ngày một lần, cộng hoặc trừ 7 ngày được coi là bình thường, tức là từ 21 ngày đến 35 ngày được coi là bình thường.

Phụ nữ gần 40 tuổi: Chức năng buồng trứng đã bắt đầu thoái hóa, nếu có kinh sớm hơn hoặc chậm kinh 2 ngày (với tiền đề lượng máu kinh không đổi) thì khoảng 19 - 37 ngày.

Phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh khoảng 45 tuổi: Chu kỳ có thể kéo dài khoảng 3 đến 5 tháng.

8 lý do trễ kinh

Nếu kinh nguyệt đến muộn hoặc không đều, bạn nên kiểm tra các yếu tố sau:

  • Giảm cân sai cách

Ăn kiêng quá mức và dùng thuốc giảm cân có thể ảnh hưởng đến quá trình bài tiết hormone.

  • Tâm lý chán nản và áp lực cao

Căng thẳng và stress có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ và rối loạn rụng trứng.

  • Tác dụng của thuốc

Thuốc tránh thai hoặc một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống viêm hoặc thuốc kháng sinh, có thể ảnh hưởng gián tiếp đến việc điều hòa hormone.

  • Hội chứng buồng trứng đa nang

Ngoài hiện tượng kinh nguyệt không đều, hội chứng buồng trứng đa nang còn có thể gây béo phì, nổi mụn, rậm lông, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ vô sinh. 

  • Thừa cân hoặc nhẹ cân

Sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết nội tiết tố nữ.

  • Hút thuốc hoặc hút thuốc thụ động, thức khuya

Dễ gây ra các rối loạn, rối loạn nội tiết.

  • Cho con bú

Trong thời kỳ cho con bú, quá trình tiết estrogen sẽ bị kìm hãm.

  • Mang thai

Tử cung đang báo hiệu sự xuất hiện của sự sống mới.

Bốn loại thực phẩm tốt cho kinh nguyệt

Nếu kinh nguyệt đến muộn hoặc không đến, bạn có thể ăn những thực phẩm sau để thúc đẩy kinh nguyệt, hoặc đến gặp bác sĩ sản phụ khoa để giải thích tình hình:

  • Vitamin C

Vai trò: Chống căng thẳng, giúp kinh nguyệt ổn định.

Thực phẩm khuyên dùng: Ổi, kiwi, cam quýt, sơ ri.

  • Vitamin E

Vai trò: Chống oxy hóa, ổn định nội tiết tố.

Thức ăn khuyên dùng: các loại hạt, vừng, rau bina.

  • Dầu cá omega-3

Vai trò: Cải thiện tình trạng viêm nhiễm cơ thể.

Thực phẩm khuyên dùng: cá hồi, bông cải xanh, đậu, các sản phẩm từ sữa, quả óc chó.

  • Khoáng chất canxi, magiê

Vai trò: Thư giãn và giảm căng thẳng.

Thực phẩm được khuyến nghị: các sản phẩm từ sữa, đậu phụ, đậu edamame, các loại hạt.

(*) Ảnh chủ đề: Marco Verch Professional Photographer Flickr - CC BY 2.0.

Bảo Vy
Theo Epoch Times tiếng Trung

Bạn bình luận gì về tin này?



BÀI CHỌN LỌC

Vì sao một số người bị trễ kinh? Có phải chỉ do mang thai hoặc mãn kinh không?