Y học thường thức

Mạch máu là “cơ sở” trao đổi chất của con người, nếu bạn không chú ý đến lối sống và thói quen ăn uống cũng sẽ dẫn đến lão hóa sớm. Cần làm gì để giúp mạch máu khỏe mạnh?

Không ít người cao tuổi có hiện tượng tăng huyết áp, tiểu đường hoặc lipid máu cao. Phần lớn đều là do thói quen sinh hoạt không tốt.

60% não bộ của chúng ta là cholesterol, đây là thứ mà trẻ em thực sự cần trong quá trình phát triển. Không chỉ vậy, nguyên liệu quan trọng nhất của hormone sinh dục là cholesterol.

Ngáy là một hiện tượng phổ biến. Có người nói rằng ngủ ngáy là dấu hiệu cho thấy chất lượng giấc ngủ rất tốt. Thực tế thì ngược lại.

Cơn sốt 'ngồi yên' hay thiền đã tràn khắp Hoa Kỳ, Vương quốc Anh và nhiều quốc gia, khu vực khác. Nhiều người nổi tiếng là những người yêu thích thiền. Các bệnh viện cũng bắt đầu cung cấp các khóa học ...

Ông Thiên, ​​65 tuổi ở Trường Sa (Hồ Nam, Trung Quốc), bị đau thượng vị tái phát trong vòng một năm trở lại đây, biểu hiện là đau quặn thắt, ợ chua, nấc cụt và nuốt đau.

Đau nửa đầu không nhất thiết là đau cố định ở một bên, bởi nó có thể là cơn đau xen kẽ từng bên hoặc cùng lúc cả hai bên.

Nếu người xưa thông qua chỉ tay có thể coi vận mệnh con người, thì ngày nay các nhà khoa học nhìn tóc có thể biết mức độ stress của bạn. Không chỉ vậy, họ còn tiết lộ một phương pháp có thể điều trị ...

Tại sao một số người có cuộc sống đầy màu sắc, sinh động, minh mẫn và tràn đầy năng lượng ở độ tuổi ngoài 100, trong khi một số người lại sớm tắt lịm ánh sáng cuộc đời họ?

Các nhà khoa học Mỹ đã công bố những phương pháp tập luyện có thể giúp con người kéo dài tuổi thọ. Trong đó, đi bộ được xem là môn tập phù hợp nhất cho tất cả mọi người và đem lại hiệu quả cao.

Nho chứa giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt loại trái cây này có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Nhưng vì nho chứa nhiều đường nên bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt tránh.

Nghiên cứu khoa học cho thấy gần 90% nguyên nhân ung thư liên quan đến môi trường và lối sống. Nếu bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh, bạn cần ăn nhiều rau và trái cây có tác dụng ngăn ngừa và chống ung thư.

Nếu bạn nghĩ rằng chỉ những người béo phì mới có nguy cơ cao bị gan nhiễm mỡ thì bạn đã lầm. Thực tế, việc ăn kiêng và nhịn đói quá mức cũng không tốt cho sức khỏe của gan nói chung.

Thiền định mang lại cho bạn một cách để định vị sâu hơn bản thân mình, và phát triển cảm giác yên bình luôn có trong cuộc sống hàng ngày. Sức khỏe, tư duy, các mối quan hệ của bạn, đều được cải ...

Tại sao nhiều nhân vật nổi tiếng phương Đông và phương Tây đều thiền định mỗi ngày? Điều kỳ diệu gì của thiền định lại ẩn chứa trong bí ẩn của kim tự tháp?

Một nghiên cứu mới cho thấy, thay đổi thói quen ăn uống có thể làm giảm các rủi ro sức khỏe khi làm ca đêm.

Chế độ ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Nhưng nếu kết hợp thêm với thiền định thì hành trình giảm cân sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn và kết quả đạt được ...

Bất chấp những lời quảng cáo về dầu gội trị gàu, nhiều người dù đã dùng các loại dầu gội đó nhưng vẫn không hết gàu và hết ngứa. Vì sao gàu lại gây ngứa và làm thế nào để loại bỏ gàu cũng như ...