Thức khuya thường xuyên là nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt, khiến con người lộ rõ vẻ mệt mỏi và già nua.
Tuy nhiên, đôi khi sự xuất hiện của quầng thâm mắt không chỉ là bằng chứng của việc thức khuya, ngủ muộn mà còn phản ánh tình trạng cơ thể.
Liao Wanrong, bác sĩ Y học cổ truyền Trung Hoa tại Phòng khám Y học Trung Hoa Yurong (Đài Loan), cho biết quầng thâm mắt có bốn loại chính.
Bà nhấn mạnh rằng đối với các loại quầng thâm khác nhau, nên áp dụng các phương pháp chăm sóc tương ứng để giảm bớt.
Nữ bác sĩ cho biết các loại quầng thâm dưới mắt bao gồm loại ứ và sưng, loại bệnh ở mũi, loại dị ứng mãn tính và loại túi mắt lão hóa.
- Quầng thâm thuộc loại ứ, sưng đa phần là do tĩnh mạch mi dưới bị ứ, sưng liên quan đến sinh hoạt, áp lực;
- Loại bệnh về mũi là do các bệnh về mũi, chẳng hạn như viêm mũi dị ứng và viêm xoang mãn tính;
- Thể dị ứng mãn tính phần lớn xảy ra ở những bệnh nhân có thể trạng huyết ứ, viêm kết mạc mãn tính, dị ứng…;
- Loại túi mắt lão hóa là loại túi mắt được hình thành do mỡ chảy xệ trong quá trình lão hóa. Một khi quầng mắt hình thành, chúng sẽ gây ra bọng mắt như quầng thâm.
Bác sĩ Liao nhấn mạnh rằng một số quầng thâm còn phản ánh các bệnh khác trong cơ thể như xơ gan, suy thận, thiếu máu bất sản, v.v.
Điều trị quầng thâm mắt theo y học cổ truyền
Đối với 4 loại quầng thâm trên, nữ bác sĩ đã đề xuất nhiều phương pháp điều trị khác nhau.
- Loại ứ trệ và sưng tấy: Uống các loại thuốc thảo dược Đông y để làm dịu gan và điều hòa khí (năng lượng sống).
- Loại bệnh về mũi: Trước tiên phải giải quyết vấn đề dị ứng mũi.
- Dạng dị ứng mãn tính: Không được gãi bằng tay, có thể chườm lạnh để giảm ngứa, sau đó dùng thuốc Đông y để thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ.
- Loại túi mắt lão hóa: Uống thuốc Đông y dưỡng khí thường xuyên, đồng thời chườm nóng và lạnh xen kẽ, xoa bóp châm cứu có thể giúp giảm quầng mắt.
Cách giảm quầng thâm mắt 1: Chườm nóng và chườm lạnh xen kẽ
Chườm nóng và chườm lạnh xen kẽ là cách đơn giản nhất để giảm bớt tình trạng quầng thâm mắt, đặc biệt là những loại quầng thâm do ứ và sưng tấy.
Nó không chỉ cải thiện lưu thông máu và bạch huyết quanh mắt mà còn giúp loại bỏ phù nề và quầng thâm.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một chiếc khăn ấm, khoảng 38-40 độ C.
- Đưa khăn ướt vào một túi nhựa rồi đặt vào ngăn đá, mục đích là biến nó thành một chiếc khăn lạnh.
- Luân phiên chườm khăn ấm và khăn đá lên mắt, mỗi lần kéo dài một phút. Nếu khi chườm khăn đá mà bạn cảm thấy quá lạnh, thì hãy chườm trước khoảng 30 giây.
- Luân phiên giữa chườm nóng và chườm lạnh khoảng 10 phút một lần.
Lưu ý: Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm. Bạn nên chuẩn bị gạc hoặc khăn bông để đắp lên mắt, sau đó mới chườm nóng và chườm lạnh.
Cách giảm quầng thâm 2: Massage quanh mắt
Xoa bóp các huyệt đạo quanh mắt có thể cải thiện quầng thâm, đặc biệt hữu ích cho các trường hợp quầng mắt bị lão hóa.
- Huyệt Tình Minh nằm tại chỗ lõm ở góc trong của mắt.
- Huyệt Thừa Khấp là huyệt nằm ngay dưới mắt.
- Huyệt Đồng Tử Liêu ở góc khóe mắt ngoài đo ra 0.5 tấc.
- Huyệt Ngư Yêu nằm ở giữa lông mày.
Bấm luân phiên 4 huyệt bằng ngón tay trái và phải, mỗi huyệt bấm trong 6 giây, lặp lại chu kỳ 20 - 30 lần có thể cải thiện khí huyết quanh mắt.
Cách giảm quầng thâm 3: Massage các huyệt đạo quanh mũi
Nếu bị quầng thâm do các vấn đề về mũi, bạn cũng nên ấn các huyệt ở mỗi bên mũi.
- Huyệt Nghinh Hương nằm trên khuôn mặt, sát hai bên cánh mũi và cách cánh mũi khoảng 0.8cm.
- Huyệt Thượng Nghinh Hương nằm trên huyệt Nghinh Hương, có thể ngăn chảy máu cam.
Các huyệt nên được ấn xen kẽ bằng ngón tay trái và phải, mỗi huyệt ấn trong 6 giây, lặp lại chu trình 20 - 30 lần để cải thiện các vấn đề về mũi.
Bác sĩ Liao nói rằng sự hình thành của quầng thâm có liên quan đến tuần hoàn máu, và “khí lạnh” (theo quan niệm về bệnh trong y học cổ truyền) có thể dễ dàng gây ra đông máu.
Vậy nên, các loại đồ uống có đá sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu quanh mắt, chúng ta nên uống càng ít càng tốt.
Cách giảm quầng thâm 4: Hai nhóm thực phẩm
Để cải thiện quầng thâm, bác sĩ Liao gợi ý mọi người nên ăn thực phẩm giàu vitamin C và collagen.
1. Vitamin C làm giảm sự kết tủa của melanin
Vitamin C cải thiện tính thấm thành mạch và giúp giảm sắc tố quanh mắt.
Bác sĩ Liao nói: “Nên ăn ớt ngọt, súp lơ và các loại trái cây như ổi. Chúng rất giàu vitamin C và đều không có tính lạnh theo quan niệm của y học cổ truyền”.
2. Collagen chống chảy xệ quầng mắt
Loại túi mắt do lão hóa có liên quan đến việc mất collagen. Mọi người có thể ăn nhiều thực phẩm giàu collagen như chân giò, bì, gân, cánh vịt.
Nếu lo lắng về hàm lượng cholesterol cao và khả năng mắc bệnh tim mạch, người cao tuổi có thể lựa chọn da cá, hải sâm; hoặc thực phẩm giàu chất đạm như cá, thịt, trứng, sữa, đậu, kết hợp với vitamin C, có thể giúp tăng sinh collagen.
3. Sử dụng túi trà để loại bỏ quầng thâm
Trà xanh và trà đen có chứa tannin, có thể làm giảm sưng tấy và là chất làm se da tốt, nhưng túi trà cũng có các thành phần khác có thể dễ gây kích ứng vùng da quanh mắt.
Bác sĩ Liao nhắc nhở rằng khi sử dụng cần luân phiên túi trà nóng và lạnh:
- Đầu tiên, bạn cần che mắt bằng gạc trước, sau đó đắp túi trà lên.
- Nhiệt độ của túi trà khi chườm nóng phải là 38-40 độ C và không nên quá nóng.
- Chỉ để túi trà đá trong tủ lạnh một đêm. Không nên để túi trà trong 2-3 đêm để tránh bị ẩm mốc.
Quầng thâm không chỉ là vấn đề bên ngoài mà còn phản ánh tình trạng của các cơ quan bên trong. Bác sĩ Liao nhấn mạnh, cải thiện quầng thâm không phải là thoa kem dưỡng mắt hay kem che khuyết điểm mà là dưỡng từ bên trong.
Bà nói: “Ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ và tập thể dục hợp lý, có thể làm giảm căng thẳng, thực sự có thể giúp bạn có được đôi mắt vừa to vừa sáng”.
Bảo Vy
Theo The Epoch Times tiếng Anh
