Trẻ em Mỹ đang chứng kiến sự gia tăng báo động về cân nặng, ngược lại với xu hướng này, thành tích của chúng cũng bị ảnh hưởng đáng kể.
Hoa Kỳ hiện nằm trong số những quốc gia có tỷ lệ béo phì ở trẻ em cao nhất thế giới, với 1/3 số trẻ em thừa cân. Điều đáng lo ngại là cuộc khủng hoảng béo phì này diễn ra song song với sự sụt giảm điểm số môn đọc và môn toán kéo dài hàng thập kỷ trên toàn quốc.
Hai thứ đó có liên quan với nhau không? Câu trả lời là có.
Nghiên cứu chỉ ra mối tương quan giữa béo phì và kết quả học tập giảm sút. Khi cân nặng tăng lên, thành tích học tập giảm đáng kể do béo phì tác động tiêu cực đến trí nhớ ngôn ngữ và khả năng làm việc.
Mặc dù béo phì có thể không phải là nguyên nhân duy nhất, nhưng nó dường như làm cản trở quá trình học tập.
Nhưng liệu có cách gì để giải quyết hai vấn đề cùng một lúc hay không? Một giải pháp có thể giải quyết đồng thời sự gia tăng tỷ lệ béo phì ở trẻ em và tình trạng học tập giảm sút? Đáng ngạc nhiên, câu trả lời có thể nằm ở một chiến lược khá đơn giản: tăng cường hoạt động thể chất.
Cơ thể năng động, trí não năng động
Để chống lại cuộc khủng hoảng kép về béo phì gia tăng và học tập giảm sút, việc tăng cường hoạt động thể chất trong giờ học - khác với các tiết học thể dục chuyên biệt - là điều bắt buộc.
Theo nghiên cứu của Đại học Tokyo, trẻ em dành 8 đến 10 giờ mỗi ngày để ngồi yên, làm trầm trọng thêm các rủi ro như béo phì, trầm cảm và các vấn đề về giấc ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Một nghiên cứu năm 2018 của Đại học California-Los Angeles thậm chí còn liên kết việc ngồi quá nhiều với những thay đổi trong các vùng não liên quan đến trí nhớ.
Trong khi việc di chuyển là rất quan trọng cho sự phát triển, hệ thống giáo dục hiện tại của nhiều quốc gia thường yêu cầu học sinh ngồi yên và im lặng.
Học qua vận động
Nhiều người tin rằng trẻ em học tốt nhất khi tham gia tích cực vào các hoạt động thực hành, cho phép di chuyển trong giờ học.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng điều này không đồng nghĩa là cho phép hành vi gây rối. Ngược lại, các hoạt động di chuyển cần có mục đích và liên quan trực tiếp đến nhiệm vụ học tập đang diễn ra.
Nghiên cứu cho thấy kích thích từ việc học qua vận động - phương pháp học tập thông qua việc chạm vào vật liệu - không chỉ hỗ trợ phát triển vận động và rèn luyện kỹ năng mà còn tác động tích cực đến thành tích học tập.
Đáng chú ý, các nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất có thể cải thiện đáng kể kỹ năng toán học nói riêng.
Hơn nữa, việc kết hợp vận động vào các hoạt động học tập có thể cải thiện nhận thức âm vị và khả năng nhận biết mối liên hệ giữa chữ cái và âm thanh.
Bàn đứng trong trường học
Một giải pháp tiềm năng khác để giải quyết vấn đề béo phì ở trẻ em và giảm sút thành tích học tập là sử dụng bàn đứng trong lớp học.
Nghiên cứu cho thấy học sinh sử dụng bàn đứng tiêu hao nhiều calo hơn đáng kể so với những học sinh ngồi bàn truyền thống.
Ngoài ra, một nghiên cứu của Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas A&M cho thấy bàn đứng có thể cải thiện việc học tập và hành vi tổng thể.
Nghiên cứu có sự tham gia của 374 học sinh tiểu học từ College Station (Texas), được chia thành hai nhóm: nhóm kiểm soát sử dụng bàn truyền thống và nhóm sử dụng bàn đứng.
Cả hai nhóm đều đeo máy theo dõi sinh trắc học để theo dõi các chỉ số như nhịp tim, cường độ vận động và lượng calo đốt cháy.
Không ngạc nhiên, học sinh sử dụng bàn đứng đốt cháy nhiều calo hơn. Quan trọng hơn, chúng thể hiện mức độ tập trung cao hơn trong quá trình học tập theo hoạt động so với nhóm ngồi.
Trẻ em thừa cân và béo phì thậm chí còn thể hiện sự cải thiện đáng kể về khả năng chú ý so với các bạn cùng lứa tuổi có cân nặng bình thường.
Học sinh không cần phải đứng cả ngày; thời gian học có thể xen kẽ giữa các giai đoạn đứng và ngồi. Quan trọng hơn, như các tài liệu tham khảo cho thấy, thời gian học trên lớp nên bao gồm nhiều cơ hội vận động hơn.
Học tập chủ động và thụ động
Hoạt động thể chất thúc đẩy khả năng nhận thức của trẻ, giúp chúng sẵn sàng tiếp thu kiến thức mới.
Tham gia các hoạt động thể chất thúc đẩy môi trường “học tập chủ động”, hấp dẫn hơn nhiều so với kiểu học thụ động, truyền thống. Ngoài ra, các bài tập thể dục có thể kích thích các vùng não liên quan đến tư duy toán học.
Học sinh có thể hiểu tốt hơn các bài toán về toán và vật lý bằng cách thực hiện chúng một cách vật lý, vì việc kết nối các hành động với ngôn ngữ giúp họ nắm bắt các khái niệm cơ bản.
Ví dụ, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Đánh giá Tâm lý Giáo dục, trẻ em 8 tuổi sử dụng cử chỉ để học từ “máy bay” bằng ngoại ngữ thì khả năng nhớ lại sau hai tháng tốt hơn 73%.
Trong một nghiên cứu, học sinh tiểu học ở Copenhagen (Đan Mạch) được chia thành hai nhóm trong sáu tuần. Một nhóm kết hợp bóng rổ với các bài toán như tính số rổ, trong khi nhóm còn lại chơi bóng rổ riêng.
Nhóm toán học kết hợp với bóng rổ, có các nhiệm vụ liên quan đến việc tính số rổ thành công từ nhiều khoảng cách khác nhau và tính tổng, cho thấy kỹ năng toán học được cải thiện hơn 6%, động lực nội tại tăng 16% và khả năng tự chủ được cải thiện hơn 14% so với các bạn cùng lứa, những người chỉ học toán trong lớp học.
Điều này phản ánh khái niệm “nhận thức tiềm ẩn”: Bộ não ảnh hưởng đến cơ thể, nhưng cơ thể cũng ảnh hưởng đến bộ não.
Một phương pháp tiếp cận toàn diện hơn, hoạt động thể chất nhiều hơn có thể giúp trẻ em trở thành những người học hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và thành công hơn.
Quan điểm thể hiện trong bài viết này là quan điểm của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của NTDVN.
Theo John MacGlynn - The Epoch Times
Nhật Duy
John Mac Ghlionn là một nhà nghiên cứu và viết tiểu luận. Anh thường viết các chủ đề liên quan đến tâm lý học và các mối quan hệ xã hội, đồng thời rất quan tâm đến rối loạn chức năng xã hội và thao túng phương tiện truyền thông. Tác phẩm của anh đã được xuất bản trên New York Post, The Sydney Morning Herald, Newsweek, National Review, và The Spectator US, cùng nhiều tờ khác.
