Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, ngoài chế độ ăn uống và tập luyện, bạn còn phải chăm sóc tốt cho tinh thần của mình. Rất nhiều bệnh liên quan đến tâm trạng, nếu tâm trạng không tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hãy quản lý tốt tâm trí của bạn, thư giãn đầu óc và loại bỏ những rắc rối.
Nếu tâm trạng tốt và không có lo âu, phiền muộn, bạn có thể tránh xa bệnh tật.
5 chữ sau đây sẽ giúp bạn không bao giờ bị bệnh tật, ai làm được điều này sẽ có phúc!
Bận
Có câu nói: “Nhàn cư vi bất thiện"
Nếu quá nhàn rỗi, tâm trí bạn sẽ bị xáo trộn và đủ loại bệnh tật sẽ phát sinh;
Nếu bận rộn, tâm trí bạn tự nhiên tập trung vào các việc đang làm, không còn thời giờ nghĩ ngợi vẩn vơ.
Con người càng nhàn nhã thì càng suy nghĩ lung tung, thậm chí nghĩ nhiều quá mà ăn ngủ thất thường, gây ra các vấn đề về thể chất.
Chỉ bằng cách giữ cho mình bận rộn, bạn sẽ không có thời gian để suy nghĩ và tức giận.
Bận rộn khiến bạn tiêu hao năng lượng, cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Ăn uống ngon lành, ngủ đủ giấc, bạn sẽ khỏe mạnh và không mắc bệnh tật.
Cười
Mọi thứ đều bắt đầu từ trái tim, và nụ cười giải quyết được ngàn nỗi lo lắng.
Hãy mỉm cười thường xuyên và bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc.
Tiếng cười chữa lành mọi thứ và nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng.
Tiếng cười có thể xua tan những lo lắng và làm tiêu tan sự ai oán, tức giận.
Hãy luôn mỉm cười, vui vẻ, tâm trạng sẽ tốt hơn và bệnh tật sẽ không làm phiền bạn!
Bao dung
Hãy để đôi mắt và trái tim luôn rộng mở để ngắm nhìn và cảm nhận thế giới.
Nếu một người hẹp hòi và ăn miếng trả miếng, người đó sẽ tức giận với chính mình.
Chỉ bằng cách khoan dung và bao dung hơn, chúng ta mới có thể tránh được tranh chấp và giảm bớt xung đột.
Đừng bị tâm bởi những lo lắng và tranh luận, tâm trạng của bạn sẽ êm đềm và cơ thể sẽ khỏe mạnh.
Xem nhẹ
Trên thế giới này, đừng quá coi trọng mọi thứ.
Bạn càng nghiêm túc thì bạn càng trở nên mệt mỏi.
Vì cái gọi là tiền bạc vật chất, bạn làm việc chăm chỉ, cố gắng hết sức và làm cơ thể mệt mỏi.
Nếu mất đi sức khỏe thì dù có bao nhiêu tiền cũng vô ích.
Vì vậy, nếu muốn khỏe mạnh, phải học cách thư giãn.
Giảm bớt ham muốn của bạn và biết cách hài lòng.
Chỉ khi đó bạn mới có thể giảm bớt nỗi đau và giữ được bình an vô sự.
Buông bỏ
Trong cuộc sống có rất nhiều điều bất lực, không thể diễn ra như ý muốn.
Nếu bạn cứ cố chấp với nỗi ám ảnh của mình và cứ nghĩ về nó, bạn sẽ tự gây thêm rắc rối cho chính mình.
Vì vậy chúng ta phải học cách buông bỏ.
Hãy quên những điều xấu xảy đến, điểm xấu của người khác và chỉ nhớ đến những điều khiến bạn vui, nhìn vào điểm tốt của người khác
Buông bỏ nỗi đau và nhớ về hạnh phúc.
--------------
Sự bận rộn có thể chữa lành những suy nghĩ lan man, tiếng cười có thể xua tan những lo lắng, phiền muộn; Khoan dung có thể tránh xa xung đột, xem nhẹ có thể làm giảm bớt ham muốn và yêu cầu; Hãy buông bỏ và sống một cuộc sống thoải mái.
Nếu bạn làm được năm chữ này, tâm bạn sẽ luôn thoải mái, sức khoẻ và bình an sẽ luôn ở bên bạn.
Tống Văn, Nguồn Aboluowang
An Hạnh biên dịch
