Sự phát triển của các tế bào ung thư cần một quá trình tích lũy lâu dài, chủ yếu là do các thói quen sinh hoạt và lối sống thiếu lành mạnh. Thực tế, một số tổn thương lành tính là “khúc dạo đầu” của khối u ác tính, nếu chủ quan và xem nhẹ thì chúng có thể tiến triển thành bệnh.
6 bệnh dễ gây ung thư nhất
Những căn bệnh nhẹ có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được chữa trị, trong đó, ung thư được xem là căn bệnh nặng nhất. Những "bệnh vặt" dưới đây có thể bị kéo thành ung thư nếu không coi trọng.
- Viêm mãn tính
Trào ngược thực quản làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.
Viêm teo dạ dày mạn tính có nguy cơ tiến triển thành ung thư dạ dày.
Viêm loét đại tràng mãn tính có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Viêm gan mãn tính và viêm gan virus (chủ yếu là viêm gan B và C mãn tính) là những yếu tố nguy cơ chính của HCC nguyên phát, viêm gan do rượu và viêm gan do thuốc cũng là những yếu tố nguy cơ.
Viêm tụy mãn tính có thể làm tổn thương nhu mô tụy, tái phát nhiều lần có thể làm tăng tỷ lệ mắc ung thư tuyến tụy.
Viêm mãn tính của hệ thống mật (viêm túi mật, viêm đường mật) là một yếu tố nguy cơ gây ung thư túi mật và ung thư ống mật.
Nhiễm trùng bàng quang (ký sinh trùng, vi khuẩn, nấm hoặc virus) có thể làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang.
Viêm tuyến tiền liệt mãn tính có thể dẫn đến sự tăng sinh quá mức của các tế bào để sửa chữa các mô bị bệnh, dẫn đến sự hình thành các bệnh ung thư liên quan đến nhiễm trùng.
- Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị viêm phế quản mãn tính có tỷ lệ mắc ung thư phổi cao hơn những người không bị viêm phế quản mãn tính (gần 2 lần). Những người khác, chẳng hạn như tiền sử bệnh lao và viêm phổi, đều liên quan đến ung thư phổi.
- Polyp đường tiêu hóa
Khoảng 15% - 40% ung thư ruột kết bắt nguồn từ nhiều polyp đại tràng và quá trình tiền ung thư là khoảng 5-20 năm; u tuyến có thể trở thành ung thư và tỷ lệ ung thư vượt quá 40% nếu đường kính lớn hơn 3cm. Nếu là bệnh nhân mắc bệnh đa polyp tuyến gia đình (FAP) thì gần như 100% họ sẽ chuyển thành ác tính trước 50 tuổi.
- Sỏi mật
Sỏi ống mật và sỏi túi mật là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây ung thư đường mật và ung thư túi mật.
Có sự tương quan chặt chẽ giữa sỏi túi mật và ung thư túi mật, 75% bệnh nhân ung thư túi mật có sỏi túi mật, bệnh nhân có sỏi túi mật đường kính trên 3cm có nguy cơ ung thư túi mật tăng gấp 10 lần.
Sỏi bàng quang có thể làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang.
- Tổn thương bạch biến
Bạch sản miệng hoặc ban đỏ là một yếu tố nguy cơ gây ung thư miệng.
Bạch sản có thể là một trong những yếu tố nguy cơ gây ung thư âm hộ.
- Tổn thương loét
Viêm loét dạ dày tá tràng có thể tiến triển thành ung thư dạ dày.
Loét miệng kéo dài dai dẳng cần cảnh giác ung thư miệng.
Nếu vết loét ở bất kỳ bộ phận nào kéo dài, bạn phải cảnh giác.
Làm thế nào để tránh ung thư phần trên cơ thể ở mức tối đa?
Để giảm xác suất mắc bệnh ung thư, ở góc độ cá nhân, điều quan trọng nhất là thay đổi lối sống, hành vi và thói quen ăn uống không lành mạnh. Cụ thể, chúng ta phải tập trung vào 13 khía cạnh sau.
Bỏ hút thuốc và tránh xa khói thuốc thụ động (hít khói thuốc khi ngồi cạnh người hút thuốc).
Cố gắng không uống rượu, nếu thực sự muốn uống thì phải kiểm soát lượng uống vào.
Quản lý cân nặng, tránh thừa cân béo phì.
Tập thể dục và tránh ngồi lâu.
Làm việc và nghỉ ngơi điều độ, ngủ càng nhiều càng tốt, tránh thức khuya.
Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng. Bổ sung nhiều loại trái cây tươi và rau quả. Kiểm soát hợp lý lượng thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò...), tránh hoặc cố gắng hạn chế thịt chế biến (xúc xích, giăm bông, thịt xông khói…), cố gắng không ăn đồ chiên và thực phẩm nướng. Tránh ăn thực phẩm hết hạn sử dụng, ôi thiu, mốc meo.
Thói quen ăn uống tốt. Cố gắng duy trì chế độ ăn uống điều độ, không ăn quá nhiều và không thay thế nước lọc bằng đồ uống đóng chai. Kiểm soát lượng muối ăn vào và tránh chế độ ăn nhiều muối. Tránh đồ uống và thức ăn nóng trên 65°C. Không dùng chung bát đĩa.
Tập thói quen đại tiện đều đặn để tránh táo bón lâu ngày. Uống nhiều nước và không nhịn tiểu.
Chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục, tránh quan hệ tình dục không an toàn (nhiều bạn tình, quan hệ tình dục trước hôn nhân, ngoài hôn nhân...).
Bảo hộ lao động đối với những nghề có nguy cơ cao để giảm hoặc tránh tiếp xúc với các chất gây ung thư nghề nghiệp.
Tránh tiếp xúc với tia cực tím dưới ánh nắng mặt trời quá nhiều.
Chủ động phòng ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng gây bệnh như virus viêm gan B, virus viêm gan C, virus u nhú ở người, virus Epstein-Barr, vi khuẩn Helicobacter pylori.
Giữ thái độ tốt, học cách giải toả căng thẳng và thư giãn, tránh những cảm xúc tiêu cực và căng thẳng tinh thần kéo dài.
Theo Song Yun - Aboluowang
Nhật Duy biên dịch
