Điều gì sẽ xảy ra với những người đi bộ 10.000 đến 20.000 bước mỗi ngày? (Phần 1)
Có rất nhiều phương pháp tập thể dục, trong đó, đi bộ đã trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người trung niên và cao tuổi vì cường độ tập luyện thấp, an toàn và đơn giản.