Y học thường thức

Mất ngủ đang gây tổn hại sức khỏe và tinh thần cho hơn ⅓ người trưởng thành. Họ khổ sở, mong muốn tìm lại một giấc ngủ ngon. Khoa học đã chứng minh, thiền định, một phương pháp cổ xưa, có thể là ...

Thiền định, thói quen ngủ lành mạnh và hạn chế sử dụng thiết bị giải trí, bộ ba này giúp trẻ biết cách trấn tĩnh tâm trí và sử dụng các cơ chế đối phó lành mạnh trong suốt phần đời còn lại của mình.

Nếu chỉ có một điều bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như tăng cường khả năng miễn dịch, đó sẽ là gì?

Ăn quá nhiều muối và dùng quá nhiều muối có thể dẫn đến cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, ung thư và các bệnh khác về lâu dài. May mắn thay, có một số loại thực phẩm đủ khả năng giảm hàm lượng ...

Gan nhiễm mỡ xảy ra khi hàm lượng mỡ trong gan vượt quá 5% tổng trọng lượng của gan. Tuy gan nhiễm mỡ là một bệnh có thể chữa khỏi, nhưng nó có thể dẫn đến các biến chứng như xơ gan, ung thư gan. Tất cả ...

Táo bón là một vấn đề thường xuất hiện do lối sống và chế độ ăn uống gây ra. Đối với loại táo bón này, các triệu chứng có thể được cải thiện bằng cách ăn các loại thực phẩm làm giảm táo bón.

Ngoài thói quen sinh hoạt điều độ và lành mạnh, bạn nên uống thêm một trong năm loại trà có tác dụng hỗ trợ gan thải độc.

Gao Minmin đã liệt kê 12 loại thực phẩm tăng cường sinh lực và tăng cường trí não trong một bài đăng trên fanpage của mình. 

Bạn đã từng bị tê chân khi đại tiện chưa? Đa số những người gặp tình trạng này đều là do táo bón. Thực tế, việc dùng sức để ép phân ra ngoài có thể đem lại những tổn thương nhất định cho cơ thể, ...

Ăn quá nhiều muối có thể gây bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, ung thư và các bệnh khác về lâu dài. May mắn thay, có những thực phẩm đủ khả năng giảm tải lượng muối nạp vào cơ thể.

Trẻ em có khả năng miễn dịch yếu dường như thường xuyên bị cảm lạnh, thực tế thì, một số trẻ không phải bị cảm lạnh mà là do dị ứng.

Mâm xôi đen không chỉ có vị ngọt và thơm ngon, mà còn đem lại những lợi ích sức khỏe mạnh mẽ như ngăn ngừa bệnh tim mạch, hạ huyết áp và phòng chống tiểu đường.

Tại sao có những đường vân dọc trên móng tay? Và tại sao móng tay lại trở nên dễ nứt gãy? Một số người có móng tay mịn và sáng bóng, trong khi những người khác có các đường dọc và nếp gấp trên móng tay. ...

Người phương Đông thường có quan niệm “ăn gì bổ nấy”. Câu nói này không hẳn là sai, nhưng có thể không đúng khi nó liên quan đến việc bổ sung cho não.

Các chuyên gia chỉ ra rằng, chứng hay quên không nhất thiết phải liên quan đến tuổi tác và hầu hết chúng đều có thể được cải thiện. Hãy ghi nhớ mười biện pháp dưới đây, để não bộ có thể ghi nhớ ...

Trà và cà phê là những thức uống được nhiều người ưa thích. Một số người sử dụng chúng thay nước đun sôi hàng ngày. Tuy nhiên, cách làm này có thể gây ra hệ lụy cho sức khỏe.

Nhiều người nghĩ rằng mắc bệnh ung thư thì cơ thể sẽ bị sụt cân nghiêm trọng, nhưng ung thư vú thì ngược lại. Thực tế, nhiều bệnh nhân ung thư vú cũng bị tăng cân.

Các nghiên cứu của Anh đã phát hiện ra rằng, việc kiểm soát huyết áp kém có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, bệnh thận và bệnh võng mạc.