Đi làm về tắm rửa sạch sẽ, nhưng sáng dậy tóc đã bết dầu; cũng có người tắm gội kỹ càng trước khi đi làm, nhưng chẳng mấy chốc mái tóc đã nhờn bết lại… Tình trạng này lặp đi lặp lại khiến bạn cảm thấy khó chịu và thiếu tự tin khi đứng trước đám đông. Vậy tại sao tóc của bạn thường xuyên bị nhờn? Trên thực tế, việc hiểu chính xác nguyên nhân gốc rễ có thể giúp bạn giải quyết được rắc rối này.
Tại sao tóc của bạn thường xuyên bị nhờn?
“Nhờn” xuất hiện trên mọi loại tóc, bất kể mái tóc của bạn là khô hay dầu. Một da đầu khỏe mạnh cần có sự duy trì trao đổi chất giữa dầu, hệ vi sinh vật và cơ thể.
Điều đó nói lên rằng, tóc dầu có thể là hiện tượng bình thường, và nó có thể bắt nguồn từ một trong những trường hợp sau:
- Yếu tố di truyền: Nếu cha mẹ trực hệ của bạn có mái tóc dầu thì con cái cũng có xu hướng nhờn tóc;
- Nồng độ hormone: Cơ thể tiết ra nhiều hormone hơn mức bình thường, chẳng hạn như nồng độ androgen quá mức, có thể thúc đẩy chức năng hoạt động của tuyến bã nhờn và làm tăng tiết bã nhờn. Đồng thời, nó còn liên quan đến các giai đoạn đặc biệt, chẳng hạn như tuổi dậy thì, kinh nguyệt… cũng có thể làm tóc nhiều dầu hơn.
- Thói quen ăn uống: Những người ăn đồ chiên rán trong thời gian dài sẽ tổng hợp và tích trữ một lượng chất béo quá mức trong cơ thể, từ đó làm tăng tiết tuyến bã nhờn. Tương tự như vậy, chế độ ăn uống này cũng có thể khiến bạn nổi mụn nhiều hơn.
- Thói quen sinh hoạt: Đối với những người thức khuya, làm việc muộn và chịu nhiều áp lực, bạn có xu hướng tiết ra nhiều dầu hơn so với những người khác và chức năng tuyến bã nhờn tương ứng cũng sẽ hoạt động rất tích cực.
- Các yếu tố bệnh lý: Chẳng hạn như viêm da tiết bã, cũng rất phổ biến ở những người có tóc dầu; chúng có thể kèm theo triệu chứng đỏ, đóng vảy và các mức độ ngứa khác nhau. Đặc biệt với những người ở độ tuổi thanh thiếu niên, những người từ 40 - 60 tuổi có hiện tượng này và tóc nhiều dầu thì cần chú ý nhiều hơn.
Vậy làm thế nào để cải thiện tóc dầu?
Cần lưu ý và phân biệt chính xác nguyên nhân gốc rễ gây ra tình trạng tóc nhờn.
Nếu đây chỉ là hiện tượng bình thường, thì bạn không nên quá lo lắng, chỉ cần gội đầu thường xuyên (ngày một lần) là có thể giảm thiểu sự bất tiện và khó chịu.
Ngoài ra, bạn không nên sử dụng nước có nhiệt độ quá cao khi gội, không nên kéo hoặc chà xát tóc quá mức để giảm kích ứng cho da đầu.
Về thói quen sinh hoạt, đảm bảo làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, giảm thiểu chất béo, đường, muối, tránh tối đa những đồ ăn kích thích và duy trì cảm xúc tích cực, chủ yếu là để giảm bớt căng thẳng cho bản thân.
Theo Wang He - Aboluowang
Chấn Hưng biên dịch
