Cho dù con bạn đang chập chững tập đi, tập chạy xe hay đang ở đâu đó với ông bà, cuộc sống của người mẹ vẫn luôn đòi hỏi nhiều khó khăn.
Thiết lập những thói quen đơn giản để hỗ trợ những nhu cầu công việc hàng ngày, để người mẹ cảm thấy việc quản lý gia đình nhẹ nhàng như ‘chế độ lái tự động’, để mẹ có thời gian tạo nên những điều bất ngờ cho các thành viên và tham gia vào niềm vui cuộc sống.
Đi ngủ
Một ngày tốt lành bắt đầu từ đêm hôm trước với một giấc ngủ ngon. Nếu bạn đang lơ là thói quen ngủ sớm của mình, bây giờ là lúc để trở lại đúng nhịp.
Nếu bạn thường ngủ ít hơn mức tối ưu cho cơ thể trong một thời gian dài, bạn có thể không nhận ra năng lượng, khả năng nhận thức hoặc sự kiên nhẫn nói chung của mình đã cạn kiệt như thế nào. Hãy đặt giờ ngủ hợp lý cho mình mỗi đêm, để gia tăng dần năng lượng và cải thiện tâm trạng, cho phép cơ thể bạn được nghỉ ngơi hợp lý.
Thức dậy
Khi đã xác định được giờ ngủ tốt nhất, hãy cân nhắc nên thức dậy lúc nào để có chút thời gian cho bản thân vào buổi sáng.
Xác định điều đầu tiên mỗi ngày là cơ hội để bạn chuẩn bị tâm trí, thể chất và tinh thần cho ngày mới. Hãy xem xét cẩn thận cách bạn sử dụng khoảnh khắc ban đầu quý giá trong ngày. Thiết lập một thói quen buổi sáng mà bạn thực sự mong muốn và điều đó sẽ làm phong phú thêm cuộc sống của bạn.
-
- Xác định điều đầu tiên mỗi ngày là cơ hội để bạn chuẩn bị tâm trí, thể chất và tinh thần cho ngày mới. (Ảnh: Pixabay)
Giặt quần áo
Có lẽ bạn biết, giặt quần áo mỗi ngày giúp bạn không bị áp lực. Thay vì để cả đống đồ cần giặt trong nhà, hãy hình thành thói quen hoàn thành giặt một lần mỗi ngày.
Đồ có thể được đưa vào máy giặt vào buổi sáng, chuyển đến máy sấy hoặc đem ra sân phơi vào một thời điểm nào đó giữa ngày, được gấp lại và cất đi vào buổi tối. Như vậy bạn sẽ không bị chi phối và bận tâm chuyện giặt giũ vào cuối tuần khi muốn làm việc khác.
Nấu ‘mẻ lớn’
Khi đến lúc vào bếp và chuẩn bị bữa ăn - hãy chuẩn bị nhiều bữa cùng một lúc. Ví dụ: giả sử bạn đang nướng một con gà cho bữa tối. Thay vì chỉ một, hãy nướng hai. Thức ăn dư dả có thể dùng làm bữa trưa trong tuần, kèm theo các món đơn giản như salad gà, súp gà, hoặc một món ăn nhẹ mang đi.
Mẹo này có thể được áp dụng cho tất cả các loại thực phẩm. Bạn sẽ giảm thời gian chuẩn bị bữa ăn mà vẫn đảm bảo gia đình luôn có sẵn các món lành mạnh trong bếp.
-
- Giả sử bạn đang nướng một con gà cho bữa tối. Thay vì chỉ một, hãy nướng hai. Thức ăn dư dả có thể dùng làm bữa trưa trong tuần. (Ảnh: pexels)
Giới hạn danh sách của bạn
Người ta nói rằng mọi người có xu hướng đánh giá quá cao những gì bản thân có thể hoàn thành trong một ngày, và đánh giá thấp những gì có thể hoàn thành trong một năm.
Nếu bạn có xu hướng viết ra một loạt danh sách việc cần làm để rồi cảm thấy xấu hổ và thất vọng vào cuối ngày khi không hoàn thành, thì đã đến lúc bạn nên giới hạn danh sách của mình.
Mỗi ngày, chọn không quá 3 mục để thêm vào danh sách việc cần làm và khoanh tròn vào mục nào quan trọng nhất. Nếu bạn chỉ hoàn thành một việc đó, bạn có thể tự hào rằng mình đã đạt được ưu tiên hàng đầu và nếu bạn hoàn thành cả ba việc, điều đó thực sự đáng để ‘ăn mừng’.
Cách này sẽ ‘buộc’ bạn phải liên tục xác định điều gì là quan trọng nhất, bạn sẽ thấy mình phù hợp với giá trị và ưu tiên nào nhất theo tiêu chuẩn của riêng mình.
-
- Nếu bạn có xu hướng viết ra một loạt danh sách việc cần làm để rồi cảm thấy xấu hổ và thất vọng vào cuối ngày khi không hoàn thành, thì đã đến lúc bạn nên giới hạn danh sách của mình. (Ảnh: pexels)
Vui chơi
Nếu cả ngày bận rộn mà không được vui chơi, có lẽ người mẹ sẽ buồn tẻ và cáu kỉnh mất!
Bạn không phải trong cuộc thi để duy trì ngôi nhà sạch sẽ nhất, nên chỉ cần cân bằng giữa việc hoàn thành tốt trách nhiệm của một người mẹ với việc dành thời gian cho nghỉ ngơi, vui chơi, giải trí.
Đôi khi, hãy rời khỏi ‘vị trí’ của bạn để tận hưởng thời gian chất lượng với gia đình và bạn bè, cộng đồng. Hãy tạo thói quen sớm hoàn thành công việc, và tìm điểm dừng trong các dự án dài hạn mà bạn đang thực hiện để có thời gian tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích.
Bách Diệp
Theo Barbara Danza - The Epoch Times
