Những gì chúng ta nghĩ và cảm nhận sẽ ảnh hưởng đến cơ thể. Do đó, việc chữa bệnh có thể vượt ra ngoài thế giới vật chất mà chúng ta có thể nhìn thấy và chạm vào.
Một nghiên cứu gần đây trên tạp chí JAMA Oncology đã có một khám phá thú vị: Những phụ nữ nhận kết quả chụp nhũ ảnh dương tính giả có nhiều khả năng phát triển thành ung thư vú trong 20 năm tiếp theo, cao hơn những phụ nữ không có kết quả này.
Các phát hiện cho thấy nguy cơ cao nhất đối với phụ nữ trong độ tuổi từ 60 - 75 có mật độ mô vú thấp, và cũng có nguy cơ ung thư vú cao nhất trong vòng 4 - 6 năm sau khi có kết quả dương tính giả.
Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Viện Karolinska. Họ đã lưu ý trong một bản tin rằng tại mỗi lần khám sàng lọc, khoảng 3% phụ nữ có kết quả dương tính giả - điều đó có nghĩa là họ bị làm xét nghiệm thêm mà không nhận được chẩn đoán ung thư.
Các nghiên cứu trước đây cho thấy, kết quả dương tính giả có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư vú trong thời gian ngắn. Nhưng những phát hiện mới - rằng những phụ nữ nhận được kết quả dương tính giả có nhiều khả năng phát triển ung thư vú hơn những phụ nữ khác trong 20 năm tiếp theo – cho thấy nguy cơ này là lâu dài. Dữ liệu mới cũng có nghĩa là rủi ro tăng lên 60%.
Vậy đâu là lý do dẫn đến nguy cơ gia tăng này ở những phụ nữ không bị ung thư vú nhưng lại nghĩ rằng mình mắc bệnh trước khi điều đó được chứng minh?
Xinhe Mao, là nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại Khoa Dịch tễ học và Thống kê sinh học y tế, tại Viện Karolinska ở Thụy Điển, và là một trong những đồng tác giả của nghiên cứu. Khi được hỏi liệu tâm lý đau khổ và lo lắng – thường do kết quả dương tính giả gây ra – có thể là yếu tố dẫn đến sự phát triển của bệnh ung thư vú hay không, TS Mao nói với The Epoch Times rằng, đây không phải là giả thuyết mà họ đã thử nghiệm.
“Theo hiểu biết tốt nhất của chúng tôi, cho đến nay không có bằng chứng nào cho thấy tâm lý đau khổ và lo lắng do xét nghiệm dương tính giả làm tăng nguy cơ ung thư vú”.
Khi được hỏi liệu các xét nghiệm và thủ tục bổ sung như sinh thiết có phải là một yếu tố hay không, bà Mao nói:
“Giống như kết quả trong các nghiên cứu trước đây, chúng tôi phát hiện ra những phụ nữ có kết quả dương tính giả và sinh thiết có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn những phụ nữ có kết quả giả mà không làm sinh thiết.
Chúng tôi không nghi ngờ nguy cơ gia tăng là do xét nghiệm sinh thiết hoặc các thủ thuật khác. Ngược lại, chúng tôi suy đoán rằng, nguy cơ gia tăng rõ rệt hơn là do những phụ nữ được làm xét nghiệm sinh thiết có nhiều khả năng bị tổn thương tiền ung thư hơn những người không làm xét nghiệm này”.
Vậy những yếu tố nào khác có thể góp phần phát triển ung thư vú sau khi có kết quả dương tính giả? Bà Mao cho biết có hai lý do có thể giải thích cho nguy cơ gia tăng:
“Đầu tiên, những phụ nữ có mật độ nhũ ảnh cao có nhiều khả năng bị dương tính giả, vì điều này khiến việc phân biệt giữa các mô bình thường và khối u trở nên khó khăn. Vì mật độ nhũ ảnh cao là một yếu tố nguy cơ, nên những phụ nữ này có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn. Ngoài ra, một số phụ nữ này có các tổn thương tiền ung thư, chẳng hạn như các bệnh vú lành tính tăng sinh, cũng khiến họ có nguy cơ phát triển ung thư vú cao hơn”.
Dựa trên kết quả nghiên cứu, bà Mao và các đồng nghiệp khuyến nghị nhiều phụ nữ nên chụp nhũ ảnh thường xuyên hơn.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu sự lo lắng và đau khổ liên quan đến kết quả dương tính giả đóng vai trò nổi bật hơn chúng ta nghĩ trong sự phát triển của bệnh ung thư?
Tích cực sai
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng một nửa số phụ nữ chụp nhũ ảnh trong khoảng thời gian 10 năm sẽ nhận được kết quả dương tính giả. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã xem xét hiện tượng này ảnh hưởng như thế nào đến những phụ nữ nhận được kết quả dương tính giả.
Các kết quả nghiên cứu mới chứng minh rằng, nhiều phụ nữ trong số này có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn trong hai thập kỷ sau khi nhận kết quả dương tính giả ban đầu. Vậy họ có thể làm gì để giảm thiểu rủi ro? Và những yếu tố nào khác có thể liên quan?
Nó có thể không chỉ là sinh lý học?
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng đáng kể cho thấy, những cảm xúc tích cực giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, và những cảm xúc tiêu cực có thể ức chế hệ miễn dịch. Một lĩnh vực nghiên cứu mới gọi là miễn dịch cảm xúc nhằm mục đích nghiên cứu điểm hội tụ của cảm xúc và phản ứng miễn dịch.
Sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể
Y học cơ thể - tâm trí sử dụng sức mạnh của suy nghĩ và cảm xúc để tác động đến sức khỏe thể chất.
“Y học tâm trí và cơ thể dựa trên sự hiểu biết về mối liên hệ sâu sắc giữa tâm trí và cơ thể, cách thức mà suy nghĩ, cảm xúc và hành vi tác động đến sức khỏe, khả năng chữa bệnh bẩm sinh của cơ thể, tầm quan trọng của sự chăm sóc nhân ái và tinh thần tự chịu trách nhiệm trong quá trình chữa bệnh”, theo Hiệp hội Y học Tâm trí-Cơ thể Hoa Kỳ.
Các phương thức được sử dụng trong y học cơ thể và tâm trí rất đa dạng. Sau đây là một số phương thức:
- Thiền định.
- Cầu nguyện.
- Kỹ thuật thở.
- Yoga.
- Hình ảnh hướng dẫn.
- Liệu pháp xoa bóp.
- Reiki.
- Trị liệu bằng hương thơm.
- Châm cứu.
- Thái Cực Quyền.
- Khí công.
- Liệu pháp nghệ thuật.
- Phản xạ học.
- Thôi miên.
- Phản hồi sinh học.
- Trị liệu hành vi nhận thức.
-
- Yoga là một môn thực hành tâm linh cổ xưa bao gồm thở, thiền và các tư thế cụ thể. (Prostock-studio/Shutterstock)
Nghiên cứu Hỗ trợ Y học Tâm - Cơ thể
Nghiên cứu hỗ trợ việc sử dụng các phương thức y học về tâm trí và cơ thể đối với rất nhiều tình trạng từ lo lắng và trầm cảm đến đau mãn tính và ung thư. Dưới đây là một số nghiên cứu điều tra tác động của các phương thức y học tâm trí và cơ thể đối với phụ nữ mắc bệnh ung thư vú.
Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2020, các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ Khảo sát phỏng vấn sức khỏe quốc gia (NHIS) năm 2017 để nghiên cứu tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú và việc sử dụng thuốc chăm sóc cơ thể ở những người mắc bệnh ung thư vú tại Hoa Kỳ.
Trong số những phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, 25,2% đã sử dụng một số dạng y học chăm sóc cơ thể và tinh thần trong 12 tháng qua. Các phương thức được sử dụng như sau:
- Thiền tâm linh: 14,3%.
- Yoga: 9,6%.
- Thiền chánh niệm: 4,3%.
Yếu tố dự đoán duy nhất về việc sử dụng y học chăm sóc cơ thể và tinh thần ở những phụ nữ được nghiên cứu là trình độ học vấn cao hơn.
Khi xem xét 24 nghiên cứu về phụ nữ mắc bệnh ung thư vú do Cơ sở dữ liệu tổng quan hệ thống Cochrane công bố, các tác giả đã kết luận rằng bằng chứng ủng hộ yoga như một “sự can thiệp hỗ trợ để cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ khi so sánh với không trị liệu, đồng thời cũng giảm trầm cảm, lo lắng và mệt mỏi khi so sánh với các biện pháp can thiệp tâm lý xã hội/giáo dục”.
Một báo cáo gần đây được công bố trên Journal of Clinical Oncology vào năm 2023 đã tạo ra một bộ hướng dẫn quốc gia mới dành cho người lớn mắc bệnh ung thư dựa trên bản tóm tắt tài liệu khoa học và nghiên cứu hiện có.
Các hướng dẫn khuyến nghị bệnh nhân ung thư nên sử dụng các kỹ thuật chăm sóc cơ thể như yoga, thư giãn, thôi miên, liệu pháp âm nhạc và châm cứu cũng như các biện pháp can thiệp dựa trên chánh niệm để giảm bớt lo lắng và trầm cảm trong và sau khi điều trị ung thư.
Báo cáo phân tích mức độ thành công của từng phương thức trong việc điều trị chứng lo âu và trầm cảm cho bệnh nhân đang điều trị ung thư.
Chữa lành vượt xa thể chất - Sức mạnh của suy nghĩ
Louise Hay, qua đời năm 2017, là một tác giả truyền động lực, diễn giả chuyên nghiệp, người sáng lập nhà xuất bản Hay House và là tác giả của cuốn sách nổi tiếng “Chữa lành cơ thể của bạn” xuất bản năm 1976. Trong cuốn sách, bà giải thích niềm tin và ý tưởng của chúng ta như thế nào về bản thân và những khuôn mẫu tinh thần do chúng tạo ra thường là nguyên nhân gây ra bệnh tật cho cơ thể.
Bà dạy rằng bằng cách sử dụng một số kỹ thuật nhất định, chúng ta có thể thay đổi suy nghĩ và chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần của mình.
Bà Hay đã áp dụng những lời dạy của mình vào thực tế khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Khi xem xét các lựa chọn thay thế cho phẫu thuật và dùng thuốc, bà quyết định phát triển chương trình chuyên sâu của riêng mình bằng cách sử dụng các lời khẳng định, hình dung, thanh lọc dinh dưỡng và liệu pháp tâm lý.
Sau sáu tháng sử dụng chương trình, bà đã khỏi bệnh hoàn toàn. Nếu bạn muốn biết thêm, bạn có thể nghe câu chuyện chữa bệnh của Louise Hay tại đây.
Trong cuốn sách “Chữa lành cơ thể của bạn”, bà Hay đưa ra danh sách các vùng trên cơ thể (cũng như các bệnh tật) và các kiểu suy nghĩ tiềm ẩn có thể dẫn đến vấn đề ở đó. Bà gợi ý sử dụng danh sách như một cách để đánh giá xem các kiểu mẫu được liệt kê có phù hợp với bạn hay không; những lời khẳng định sẽ giúp thay đổi những kiểu suy nghĩ và niềm tin mà bà Hay tin rằng sẽ bắt đầu quá trình chữa lành bắt đầu từ suy nghĩ và mở rộng đến cơ thể.
Như bà Hay đã nói trong lời nói đầu, kiến thức này có thể đánh thức trong bạn khả năng đóng góp vào quá trình chữa lành của chính mình - một quá trình mà sự tham gia của chúng ta là điều cần thiết.
Theo danh sách, bộ ngực tượng trưng cho tình mẫu tử và sự nuôi dưỡng cũng như dưỡng dục. Và lời khẳng định chữa lành, hay kiểu suy nghĩ mới là “Tôi hấp thụ và đưa ra dưỡng chất một cách cân bằng hoàn hảo”.
Danh sách nêu rõ rằng các vấn đề về ngực thường xảy ra do việc từ chối nuôi dưỡng bản thân, đặt người khác lên hàng đầu, quản con cái quá mức, bảo vệ quá mức và/ hoặc thái độ hống hách.
Kiểu suy nghĩ mới hay niềm tin trong trường hợp này là “Tôi quan trọng. Bây giờ tôi chăm sóc và nuôi dưỡng bản thân mình bằng tình yêu và niềm vui. Tôi cho phép người khác tự do là chính mình. Tất cả chúng ta đều được an toàn và tự do”.
Ý tưởng là những suy nghĩ và lời nói của chúng ta có ảnh hưởng đến cơ thể vật chất và những suy nghĩ cũng như khuôn mẫu tiêu cực có thể tạo ra bệnh tật.
Tin tốt là những suy nghĩ và niềm tin có thể được thay đổi nhờ nhận thức. Bệnh tật có thể được chữa lành nếu chúng ta hiểu được nguyên nhân sâu xa của chúng và sẵn sàng đối mặt với những suy nghĩ và niềm tin có thể đã tạo ra chúng.
Một nghiên cứu mới được công bố ngày 3 tháng 1 trên tạp chí Nature Mental Health chứng minh sức mạnh niềm tin và tác động của chúng lên não bộ. Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Mount Sinai và Trường Y khoa Mount Sinai lần đầu tiên cho thấy rằng niềm tin của một người về ma túy có thể ảnh hưởng đến hoạt động não và phản ứng hành vi của họ - tương tự như tác dụng phụ thuộc vào liều lượng của một số loại thuốc.
Hàm ý là suy nghĩ và niềm tin thực sự có thể thay đổi sinh lý của chúng ta - tốt hơn hoặc tệ hơn.
-
- Thiền giúp thư giãn cơ thể, làm dịu tâm trí và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc tổng thể. (Shutterstock)
Sức mạnh của cảm xúc
Trong cuốn sách “Sự thuyên giảm triệt để: Sống sót sau ung thư trước mọi khó khăn”, Kelly Turner, một nhà nghiên cứu và nhà trị liệu tâm lý, đã ghi lại những phát hiện của mình về hơn một nghìn trường hợp đã hồi phục sau khi được chẩn đoán ung thư nặng và thường ở giai đoạn cuối. Cô đã phát hiện ra 9 yếu tố chính mà hầu hết các đối tượng nghiên cứu của cô đều có điểm chung:
- Thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống.
- Đã kiểm soát sức khỏe.
- Làm theo trực giác.
- Sử dụng các loại thảo mộc và thực phẩm bổ sung.
- Giải phóng những cảm xúc bị đè nén.
- Gia tăng cảm xúc tích cực.
- Tận hưởng sự hỗ trợ xã hội.
- Làm sâu sắc thêm mối liên hệ tâm linh.
- Có lý do mạnh mẽ để sống.
Cô Turner cho biết, khi nói chuyện với những người sống sót sau căn bệnh ung thư mà cô đã phỏng vấn cho cuốn sách của mình, một trong những cảm xúc bị kìm nén nhất là nỗi sợ hãi. Nỗi sợ chết là điều mà tất cả chúng ta đều phải đối mặt vào một lúc nào đó - nhưng nỗi sợ hãi đó ập đến vào thời điểm hiện tại khi ai đó nghe thấy những lời “Bạn bị ung thư”.
Một ví dụ là một người đàn ông được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hạch bạch huyết giai đoạn 4 (một loại ung thư hạch hiếm gặp và khó điều trị). Các bác sĩ thông thường biết rất ít về loại ung thư này.
Khi một vài đợt hóa trị khiến bệnh ung thư của bệnh nhân phát triển đáng kể, ông quyết định ngừng các phương pháp điều trị thông thường, và theo đuổi các phương pháp thay thế.
Các bác sĩ nói với ông rằng, ông chỉ có thể sống được từ một đến hai năm. Ông cho biết quyết định này buộc mình phải đối mặt với nỗi sợ hãi về cái chết.
“Khi tôi quyết định sẽ ngừng [hóa trị], nỗi sợ hãi thực sự ập đến với tôi mạnh mẽ và tồi tệ hơn trước, bởi vì tôi thực sự biết rằng, quyết định này liên quan đến việc tôi có thể chết trong năm tới… Khoảng bốn ngày tôi không ngủ. Tôi không thể ngủ được vào ban đêm khi đối mặt với nỗi sợ hãi này, và chấp nhận rằng mình sắp chết. Nhưng sau đó thì nó đã biến mất! Nỗi sợ chết đã biến mất. Và một khi bạn đưa ra những quyết định đó, một khi bạn tin tưởng, mọi việc sẽ xảy ra, bạn biết không? Hai ngày sau tôi tình cờ gặp [một thầy thuốc nổi tiếng].”
Khi cô Turner nói chuyện với chính bệnh nhân đó sáu năm sau, ông đang tận hưởng cuộc sống và đi du lịch khắp thế giới.
Nhiều nền y học truyền thống từ lâu đã biết về mối liên hệ giữa cảm xúc và sức khỏe của chúng ta.
Ví dụ, trong Đông y - một hệ thống khoảng 5.000 năm tuổi - cảm xúc rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần đến mức chúng được coi là một trong những nguyên nhân gây bệnh.
Cảm xúc được đề cập ở đây là những cảm xúc đạt đến trạng thái độc hại có thể gây hại cho chúng ta. Điều này bao gồm những cảm xúc không được thừa nhận hoặc không được bày tỏ hoặc những cảm xúc được thể hiện theo những cách không phù hợp và không có nhận thức đúng đắn.
Sau nhiều thế kỷ quan sát của lương y, người ta thấy những cảm xúc khác nhau ảnh hưởng đến các cơ quan cụ thể, mang lại cho họ cái nhìn sâu sắc về chẩn đoán và nguyên nhân của một số tình trạng nhất định. Những hiểu biết sâu sắc này, được phát triển qua nhiều thiên niên kỷ, vẫn được sử dụng để điều trị thành công các căn bệnh thời hiện đại.
Suy nghĩ cuối cùng
Trong nhiều thế kỷ, con người đã cố gắng làm sáng tỏ những tương tác phức tạp giữa cái nhìn thấy và cái không nhìn thấy. Trong lĩnh vực khoa học và y học, các bác sĩ và nhà nghiên cứu đang khám phá ra mối liên hệ giữa cảm giác, suy nghĩ và ảnh hưởng của chúng đến sinh lý của chúng ta.
Có lẽ sự chữa lành và thậm chí sự phát triển của bệnh tật còn vượt ra ngoài phạm vi thể chất mà khoa học và y học vẫn chưa hiểu hết. Chúng ta chỉ cần nhớ điều mà nhiều thầy lang cổ xưa đã truyền lại nhưng chúng ta đã quên - rằng việc chữa lành là bẩm sinh của cơ thể và tất cả chúng ta đều có thể tiếp cận được.
Như câu nói nổi tiếng của Hippocrates, bác sĩ Hy Lạp cổ đại được nhiều người coi là cha đẻ của y học hiện đại:
“Sức mạnh chữa lành tự nhiên trong mỗi chúng ta là sức mạnh lớn nhất giúp chúng ta khỏe lại”.
Emma Suttie -The Epoch Times
Thiện Tâm biên dịch
- Tận hưởng nhiều lợi ích thiền định thông qua lớp thiền miễn phí online tại đây.
