Môi khô nứt nẻ là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Ngoài các phương pháp phổ biến như thoa son dưỡng, mặt nạ môi, còn có một số giải pháp tự nhiên và lành mạnh khác.
Uống nhiều nước không chỉ giúp cân bằng lượng nước cho cơ thể mà còn cung cấp độ ẩm cho môi. Ngoài ra, sử dụng các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như mật ong, dầu ô liu cũng có hiệu quả trong việc giảm bớt tình trạng môi khô nứt nẻ.
Các thành phần này có thể dưỡng ẩm sâu cho da môi, tăng độ ẩm cho môi, giúp môi lấy lại vẻ bóng mượt và mềm mại tự nhiên.
Thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C có thể dẫn đến môi khô nứt nẻ. Do đó, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đủ thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, có tác dụng tích cực trong việc cải thiện tình trạng môi khô.
Đồng thời, hạn chế ăn các thức ăn cay nóng, kích thích cũng có thể giảm bớt tình trạng môi khô.
Những yếu tố liên quan đến tình trạng khô môi
Môi thường xuyên khô nứt nẻ có thể liên quan đến 4 yếu tố sau:
- Viêm môi: Đây là một vấn đề phổ biến ở môi, có thể do dị ứng, kích ứng hóa chất, ánh nắng mặt trời... Viêm môi khiến da môi bị tổn thương, dẫn đến tình trạng khô, bong tróc.
- Thiếu vitamin: Thiếu vitamin B và vitamin A có thể khiến môi khô nứt nẻ. Do đó, cần bổ sung đầy đủ các vitamin này trong chế độ ăn uống.
- Thói quen liếm môi: Nhiều người vô thức liếm môi để làm dịu cảm giác khô. Tuy nhiên, hành động này khiến nước bọt trên môi bay hơi nhanh hơn, làm cho tình trạng khô càng trở nên trầm trọng.
- Yếu tố môi trường: Khí hậu lạnh, khô, hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài cũng có thể khiến môi khô nứt nẻ.
Môi luôn bị khô nứt nẻ không chỉ đơn giản là thiếu nước
Nhiều người thường lầm tưởng rằng môi khô nứt nẻ là do cơ thể thiếu nước. Tuy nhiên, các bác sĩ chỉ ra rằng điều này có thể liên quan đến lá lách.
Theo y học cổ truyền, lá lách có chức năng vận hóa, chịu trách nhiệm vận chuyển dịch lỏng đến khắp cơ thể và điều hòa sự cân bằng dịch lỏng trong cơ thể. Khi chức năng lá lách gặp vấn đề, nó sẽ dẫn đến rối loạn chuyển hóa dịch lỏng, gây ra các triệu chứng như khô miệng, môi khô nứt nẻ.
Ngoài khô miệng, môi khô nứt nẻ, người bị suy lá lách còn có thể gặp các triệu chứng như chán ăn, đầy bụng, tiêu chảy, sụt cân, mệt mỏi. Do đó, nếu thường xuyên cảm thấy môi khô nứt nẻ, đồng thời có các triệu chứng khác, bạn cần xem xét liệu có phải do vấn đề về lá lách hay không.
Để cải thiện tình trạng môi khô nứt nẻ do suy lá lách, trước tiên bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống, tránh ăn quá nhiều thức ăn sống, lạnh để không ảnh hưởng đến dạ dày và lá lách.
Đồng thời, bạn có thể ăn một số thực phẩm tốt cho lá lách như khoai, táo đỏ, bí đỏ... Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cải thiện chuyển hóa dịch lỏng.
Làm thế nào để khắc phục tình trạng môi khô và bong tróc?
1. Uống nhiều nước
Đây là cách đơn giản nhất để làm dịu tình trạng môi khô. Duy trì lượng nước đầy đủ sẽ giúp da môi giữ được độ ẩm.
Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống một lượng vừa phải nước mật ong, nước chanh... vì những thức uống tự nhiên này đều có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt.
2. Sử dụng son dưỡng môi
Chọn son dưỡng môi có tác dụng dưỡng ẩm là chìa khóa để làm dịu tình trạng môi khô nứt nẻ.
Khi chọn son dưỡng môi, bạn nên chọn loại có chứa các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như mật ong, vitamin E...
Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn một số loại mặt nạ môi có chức năng dưỡng ẩm, đắp lên môi định kỳ để giữ ẩm cho môi.
3. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống cũng là một cách quan trọng để làm dịu tình trạng môi khô. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin như rau, trái cây... có thể giúp da môi giữ được độ đàn hồi.
Đồng thời, bạn nên tránh ăn những thức ăn quá cay nóng, kích thích vì sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng môi khô.
4. Tránh môi trường khô
Tránh môi trường khô trong thời gian dài cũng là một biện pháp quan trọng để làm dịu tình trạng môi khô.
Khi hoạt động ngoài trời, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm như son dưỡng môi, dầu dưỡng môi để giữ ẩm.
Khi ở trong nhà, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong nhà, giúp làm dịu tình trạng môi khô.
Những vấn đề gì về lá lách và dạ dày có thể dẫn đến tình trạng môi khô nứt nẻ?
Tỳ vị là hai cơ quan quan trọng trong hệ tiêu hóa của con người, có chức năng tiêu hóa thức ăn, hấp thu dinh dưỡng và duy trì sự trao đổi chất bình thường cho cơ thể.
Khi tỳ vị gặp vấn đề, nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và trao đổi chất dinh dưỡng, dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu khác nhau.
Môi khô nứt nẻ là một biểu hiện phổ biến của các vấn đề về tỳ vị. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, nguyên nhân của môi khô nứt nẻ có thể liên quan đến các yếu tố như nhiệt ẩm, cũng có thể là do âm hư hoặc các yếu tố khác.
Lá lách, dạ dày nhiệt ẩm quá mức sẽ dẫn đến mất cân bằng chuyển hóa nước trong cơ thể, khiến môi mất đi độ ẩm và trở nên khô, bong tróc. Tương tự, lá lách, dạ dày âm hư sẽ khiến cơ thể nóng quá mức, tiêu hao nước trong cơ thể, gây khô môi và nứt nẻ.
Ngoài ra, các vấn đề về lá lách và dạ dày cũng có thể liên quan đến nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống không hợp lý, làm việc quá sức, căng thẳng tinh thần, v.v.
Những yếu tố này có thể tạo ra gánh nặng nhất định cho tỳ vị, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của nó, gây ra các triệu chứng như môi khô và bong tróc.
Theo Wang He - Aboluowang
Hoàng Tuấn biên dịch
