Công nghệ phát triển bùng nổ mang đến nhiều tiện ích, nhưng cũng ẩn chứa nhiều nguy cơ, đặc biệt là đối với trẻ em. Việc sử dụng điện thoại quá mức có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm lý và học tập của trẻ. Do đó, việc cai nghiện điện thoại cho trẻ là vô cùng quan trọng.
Tác hại của việc sử dụng nghiện điện thoại ở trẻ:
- Ảnh hưởng đến phát triển ngôn ngữ:
Trẻ em tiếp xúc quá nhiều với điện thoại trong thời gian dài có thể gây ra những ảnh hưởng đáng kể đến phát triển ngôn ngữ của trẻ. Một trong những tác động tiêu cực đầu tiên là khả năng giao tiếp kém. Thay vì tương tác trực tiếp với mọi người xung quanh, trẻ thường cảm thấy thoải mái hơn trong không gian ảo của điện thoại, dẫn đến việc hạn chế khả năng giao tiếp của họ trong thế giới thực. Điều này có thể dẫn đến sự khó khăn trong việc diễn đạt suy nghĩ và cảm xúc của trẻ khi họ không được trải qua những trải nghiệm giao tiếp trực tiếp.
Ngoài ra, việc trẻ em ít được nghe và nói chuyện cũng ảnh hưởng đến vốn từ của họ. Khi không có cơ hội thực hành ngôn ngữ thông qua giao tiếp trực tiếp, trẻ em có thể gặp khó khăn trong việc tiếp thu từ vựng mới và phát triển kỹ năng ngôn ngữ. Vốn từ vựng hạn chế sẽ ảnh hưởng đến khả năng học tập và phát triển tư duy của trẻ, khiến cho việc hiểu và sáng tạo trong học tập trở nên khó khăn hơn.
Thêm vào đó, việc trẻ em bắt chước cách phát âm sai lệch từ các video trên điện thoại cũng có thể gây ra những vấn đề về phát âm cho trẻ. Khi không có sự chỉ dẫn và sự kiểm soát từ người lớn, trẻ có thể mắc phải những lỗi phát âm không đúng, nói ngọng mà trẻ không thể tự sửa chữa được. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp hiệu quả và gây ra sự hiểu lầm khi trẻ phải tương tác với người khác.
- Nguy cơ bị gù lưng cao:
Việc trẻ em sử dụng điện thoại trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng bị gù lưng. Một trong những nguyên nhân chính là tư thế sai khi sử dụng điện thoại. Thay vì giữ đầu và lưng thẳng, trẻ thường cúi gập đầu xuống và khom lưng để nhìn vào màn hình điện thoại, dẫn đến ngồi tư thế sai lâu và áp lực đặt lên cột sống không cân đối.
Thêm vào đó, việc ít vận động cũng là một yếu tố gây nguy cơ gù lưng cao. Khi trẻ dành nhiều thời gian trên điện thoại mà ít vận động, cơ bắp không được sử dụng đủ, làm cho chúng trở nên yếu ớt và không đủ sức nâng đỡ cột sống. Điều này càng tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành các vấn đề về cơ, xương và gù lưng.
Hơn nữa, việc ngồi trong tư thế không đúng trong thời gian dài có thể gây ra đau nhức cơ thể, đặc biệt là ở vùng cổ, vai và lưng. Đau nhức cơ thể và mỏi mắt là những dấu hiệu cảnh báo cho thấy cơ thể đang gánh chịu quá nhiều áp lực trong thời gian dài, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của trẻ.
- Mỏi mắt và suy giảm thị lực:
Khi trẻ em sử dụng điện thoại quá nhiều, chúng thường phải tập trung nhìn vào màn hình nhỏ trong thời gian dài. Việc này dẫn đến căng mắt, mỏi mắt và khô mắt, những vấn đề thường gặp khi làm việc trên màn hình điện tử. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nhìn vào màn hình điện thoại trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng căng mắt ở trẻ em, ảnh hưởng đến sức khỏe của võng mạc và cấu trúc mắt.
Ngoài ra, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại cũng có thể gây hại cho mắt của trẻ. Ánh sáng xanh này có thể chiếu sâu vào võng mạc và gây ra mệt mỏi, mất ngủ và nguy cơ suy giảm thị lực. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc quá mức với ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến khả năng nhìn xa và gần của trẻ em, dễ gây ra các vấn đề về thị lực như cận thị và viễn thị.
Hơn nữa, việc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ của trẻ. Ánh sáng từ màn hình điện thoại có thể làm giảm sản xuất melatonin, hormone quan trọng giúp điều chỉnh giấc ngủ, dẫn đến việc trẻ cảm thấy khó ngủ và ngủ không đủ giấc. Sự thiếu ngủ kéo dài có thể gây hại cho sức khỏe tổng thể của trẻ, bao gồm cả thị lực.
-
- Khi trẻ sử dụng điện thoại thời gian lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ (Khả Vy/ NTDVN)
Để khắc phục vấn đề nghiện điện thoại ở trẻ, các bậc làm cha mẹ có thể tham khảo các phương pháp sau:
1. Hạn chế thời gian sử dụng điện thoại:
Đặt ra giới hạn cụ thể về thời gian sử dụng điện thoại cho trẻ em, ví dụ như tối đa chỉ được sử dụng trong 1 hay 2 tiếng mỗi ngày, có thể chia nhỏ thời gian sử dụng. Cùng lúc chúng ta nên đặt báo thức giới hạn sử dụng thời gian, tạo ra các "vùng cấm" điện thoại trong nhà, như phòng ngủ và phòng ăn, để khuyến khích trẻ em tập trung vào các hoạt động khác.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc giới hạn thời gian sử dụng điện thoại có thể giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe và tâm lý ảnh hưởng đến trẻ em. Bằng cách này, trẻ sẽ có thêm thời gian để tham gia vào các hoạt động khác như đọc sách, ngoại khóa, hoặc trò chuyện với gia đình và bạn bè.
2. Khuyến khích hoạt động khác:
Ngoài việc giới hạn thời gian sử dụng điện thoại, cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ em tham gia vào các hoạt động khác như thể dục, đọc sách, và trò chuyện với gia đình. Các hoạt động này không chỉ giúp trẻ em phát triển về mặt thể chất mà còn giúp họ phát triển kỹ năng giao tiếp và tư duy.
3. Tạo môi trường giao tiếp:
Cha mẹ cần dành thời gian để trò chuyện và chơi đùa cùng trẻ em, tạo điều kiện để trẻ có thể tự do diễn đạt suy nghĩ và cảm xúc của mình. Một môi trường giao tiếp lành mạnh sẽ giúp trẻ phát triển kỹ năng giao tiếp và ngôn ngữ một cách tự nhiên và linh hoạt.
4. Chú ý tư thế và khám mắt định kỳ:
Nhắc nhở trẻ em giữ tư thế đúng khi sử dụng điện thoại để tránh các vấn đề về tư thế và cột sống. Đồng thời, cho trẻ đi khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và có biện pháp điều trị kịp thời. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe thị lực của trẻ trong tương lai.
Việc sử dụng điện thoại có thể mang lại nhiều lợi ích cho trẻ, nhưng cha mẹ cần kiểm soát và hướng dẫn trẻ sử dụng hợp lý để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và phát triển của trẻ. Hãy dành thời gian quan tâm, trò chuyện và cùng con tham gia các hoạt động bổ ích để giúp con phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.
Khả Vy
